Toate suntem inebunite dupa delicioasa ciocolata, e un refugiu dulce care prinde bine oricand. Cu toate acestea de cele mai multe ori evitam sa consumam prea multa, datorita atentiei noastre asupara siluetei. Ei bine uitati ce am aflat!
Ciocolata nu îngraşă?! Ciocolata este sigur un aliment foarte energetic, dar când consumul este în cantităţi rezonabile nu antrenează ea singură o creştere a kilogramelor.
Ciocolata poate fi chiar integrată în cadrul unui regim de slăbire, esenţialul fiind supravegherea aportului energetic total.
Ciocolata este un euforizant
Anumite molecule conţinute în ciocolată (serotonina, teobromina…), luate izolat, intervin în diminuarea stresului şi creează un sentiment de bunăstare. Astăzi, nu este posibil să afirmăm că aceste substanţe acţionează în aceeaşi manieră în interiorul unui aliment complex cum ar fi ciocolata. Din contră, aceleaşi ingrediente consumate fie sub formă de ciocolată fie sub formă de pilule au arătat că efectul reducerii stresului nu era decât datorită plăcerii senzoriale creată de consumul mâncărurilor alese.
Ciocolata este dificil de digerat? Nu. Chiar dacă mănânci jumatate dintr-o tabletă seara uitându-te la televizor sau dacă ai mâncat la sfârşitul unei mese copioase şi bogată în grăsimi.
Ciocolata conţine grăsimi şi acest lucru face un aliment ceva mai greu de digerat decât un altul care nu conţine deloc.
Un pătrăţel sau două de ciocolată chiar după masă sau după o gustare cu pâine sunt uşor de digerat.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu